[...] (bardziej psychicznie), to co potem? wiem ze to pochodna anfetaminy i uzaleznia tez ale w mniejszym stopniu jak narazie nie zauwazylem czegos takiego ze jak przestane brac to nie potrafie treningu zrobic i musze leciec kupic takze uzalzniony nie jestem Masz za mało zapału/energii do ćwiczeń?- jeszcze nigdy mi sie nei zdazylo przez caly [...]
tomot ja wchodziłem na dawki 250-300mg efki i wtedy dopiero czuje solidnego "kopa" 5-6 szt to dla mnie strata kasy i zdrowia. Ogólnie to był czas co też jadłem tussi , thermal i duże ilości kawy (była redukcja) to powiem szczerze że na treningu tussi mało daje, wole je brać do nauki niż na trening. Ogólnie to lepszego mam pawera na [...]
Dragon to do metki czy zamiast niej? I uzupelnij profil teraz! Ej qwa co to może być że jestem ciągle zmęczony a jak dzisiaj poszedłem spać o 00:15 to wstałem o 12:00 ? 2 worki ryżu się gotują O, właśnie mam pytanie co do ryżu: jaki sobie robicie do budy? z czym? Bo ja chyba zrezygnuje z ryżu w budzie bo niewygodne i niesmaczne strasznie i [...]
[...] mi chwilke? ` gbc (20:32) tak 1056912 (20:33) mam pytanko 1056912 (20:33) orientujesz sie niezle na tematy saa ` gbc (20:33) tak 1056912 (20:34) czy na osłone od Metki moge brac Esentiale forte ` gbc (20:34) wiesz mam 50cm w bicu wiec troche ogarniam temat : ) ` gbc (20:34) niby mozesz ` gbc (20:34) ale juz kupiles ? jak nie to jest 2x lepszy [...]
[...] z cyca i sosem a co do Polski to fajnie bybylo jakbysmy wygrali ale ja raczej co do naszego skladu to pesymistycznie podchodze oby tylko nie bylo blamażu aha dla niewtajemniczonych - jestem wdzieczny dragonowi za to ze mowi ze gajner1 jest*****owy bo tez chcialem brac w przyslosci 10kg Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-06-09 14:54:56
Minął już jakiś miesiąc, a ja nic nie pisze... To zaczniemy od wymiarów może: Waga: 98 kg / 95 kg Klatka luz: 105 / 106.5 Barki: 124 / 127 Pas: 95 / 90 :) Biodra: 106 / 103 Udo: 64 / 61 Biceps: 38 / 38 Przedramie: 31 / 31,5 Widać ubytek masy ciała i obwodów na brzuchu, udach. O to chodziło mniej więcej. Na te partię mięśni wykonuje obecnie: [...]
[...] Plus był taki że obiady były dośc dobre, przeważnie były ziemniaki + jakis sos na nie, sałątka i mięso ze świni. Mozna bylo brac dokaldke jak zostalo wiec oczywiscie wzialem swoj obiad i juz stalem w kolejnce po kolejny %-) i takim sposobem nie kupowałęm wg mięsa bo dziennie około 500g brałem [...]
[...] konca i nie ma za bardzo sensu porownywac RDL/MCNPN do RDL/MCNPN jednonoz to sa w zasadzie dwa odmienne cwiczenia. W jednym mozesz doyebac ile tylko chcesz w drugim musisz brac pod uwage sprawnosc motoryczna i koordynacyjna bo nie o to w tych cwiczeniach chodzi zeby podnosic kg. Ta reka o ktora mi od poczatku chodzi ma posluzyc tylko temu zebys [...]
1. Co to jest Glutarol ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) peptyd glutaminy ______________________________________________________ jezli chodzi o teorie - przeczytaj etykiete, w praktyce nic Ci nie da 2. Co to jest Glutamina [...]
Na pewno będzie więcej wiedział niż ktoś Ci przez internet napisze , to trzeba jeszcze skorelować z wywiadem i dolegliwościami , z własnego doświadczenia wiem że jak pacjenci przychodzą z 'wiedzą' z internetu to niestety zazwyczaj większość to bzdury co nijak mają się do ich stanu. No dobra, w najbliższym czasie udam się do lekarza i kardiologa. [...]
kreatynę daję mono, bo nie widzę sensu żeby przepłacać za inne jej odmiany i w zasadzie to ona ma za zadanie nasycić mięśnie i ściągnąć do nich wodę, jak już się nasycimy po kilku/nastu dniach suplementacji to pora, w której ją łykniemy chyba jest bez znaczenia No właśnie, ja też nabyłem mono i Tadziu zalecił w DT przed i po treningu. Tylko nie [...]
Ano, przysiad, mc i wykroki to miałam te 10 kg, ale ok postaram się chociaż trochę dokładać ciężaru wszędzie. Postaram się z treningu na trening a jak się nie da to co drugi to już na pewno A i tego, taki mam plan żeby jutro w ramach dokładania obciążenia ćwiczyć dodatkowo z obciążnikami na nadgarstkach. A dzisiaj boooli ale to dobrze, że boli. [...]
StvStifler proponuje Tobie 2 opakowania EPI , będzie to cykl idealny dla ciebie pod względem jakości zdobytej masy i dosyć łatwo będziesz mógł ją utrzymać ;) mięśnie będą bardzo dobrej jakości ( ale też dieta jest ważna ) , co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje , bez problemu odblokujesz się [...]
[...] za bardzo chudy i zastanawialem sie czemu). Teraz wiem zeby wyrobic miesnie to musialem najpierw spalic tkanke tluszczowa(wczesniej 172cm/80kg, teraz 172cm/60kg) Chce przytyc 6kg ale mam strasznie szybka przemiane materii.. probuje brac bialko ale nie mam czasu na cwiczenia a nie chce wrocic do wczesniejszej postury.. co robic?:o (ulozylem diete)
Wpisy z ostatniego tygodnia: 12.05.2014 TRENING: Siłowy góra (miałam za mocno zmęczone nogi po wczorajszych wykrokach, wiec dzisiaj zrobiłam górę): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db97fc60447548a2ac6720f080064ae8.jpg + Zajęcia Crossfit: EMOM - 30 min (40 sekund pracy na maxa, 20 s przerwy) 5 rund: Thruster 20 kg Burpees GTO kb 10 kg alternate Sit Ups [...]
chanula, ładnie :-). No i nie byłam w lesie. Zaraz po obiedzie wróciły silne bóle brzucha, nie wiem co mi szkodzi. Wieczorem spokój. POSIŁKI Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal W tym: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, krem [...]
Kabo szusuj sobie dalej :) a ja w zastępstwie Ciebie poćwiczyłem sobie dzisiaj z Wasonem na USTAWCE w Poznaniu :) Muszę przyznać masz od kogo brać wzorce i się uczyć :) dzięki że mnie zastąpiłeś, na pewno było zacnie jak na innych ustawkach, a w poniedziałek wracam do treningów z nowymi pomysłami :-) No ładnie pan, panie dziejku krawędziuje. [...]
Z innej strony, to głównie kreatyna więc nie ma co za bardzo się rozkminiać ;-). Tym bardziej jak producent nie jest zdecydowany jak to brać %-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-24 21:48:00
Tylko kamere brac na te sesje z proca. Swoja droga, najwieksze profity z procy znalazlem dopiero po zmianie chwytu na najszrszy dopuszczalny. To ja poproszę o film, najlepiej z tyłu z wyciskania (bez procy)...bo ja właśnie zawęziłem chwyt (serdeczny na wskaźniku), i lepsze p******nięcie z dołu. ale w połowie łokcie na boki zmykają...z drugiej [...]
Gainer 2
